Älska dig själv

"Vad skulle livet vara värt om vi inte hade modet att försöka?"

Vincent van Gogh

 

PCOS Coachning

Hur går det till?

Första Mötet

Jag vill gärna veta hur du mår och vart du befinner dig i din PCOS resa.

Vi pratar om dina mål och vad du förväntar dig av mig och av dig själv.

Online socialisering
Kvinna dricker kaffe

Coachning

Innan vårat möte får du ett mail med information och lite frågor som du kan fundera på innan vi träffas.
Vi pratar om din nuvarande livssituation.
Vi listar ut vilken typ av PCOS du har och ser över dina kost och träningsvanor.
Efter det sätter vi tillsammans ihop en kost och träningsplan som vi kommer jobba utifrån.

1 Månad i Balans

Perfekt för dig som vill komma igång med ett balanserat liv!

-2 Coachning - tillfälle

-Mailkontakt för stöd och pepp på vägen

-Hälsodeklaration 

-Aktivitets- och Kostdagbok

-Idéer till frukost, lunch, middag och mellanmål

-4 Träningsupplägg som du kan utföra hemma

-Inspiration till Mindfulness i din vardag

Varför inte ta ett tillfälle för en Live-Zoom-Träning tillsammans eller planera en matsedel för en vecka.

Det finns många möjligheter!

Kvinna med bärbar dator