Släpp kravet på att bli helt stressfri – lär dig att ta hand om din energi mitt i vardagen.
Välkommen till min kostnadsfria coachingvecka 23–27 november. Under fem dagar i en trygg, sluten grupp här på min hemsida guidar jag dig genom små, överkomliga mikrosteg för att avmystifiera stress och skydda din återhämtning inför december.
Observera: När du klickar på knappen nedan kommer du till registreringssidan. För att skydda gruppens integritet behöver du själv registrera dig som sidomedlem med din mejladress innan du kan gå med i gruppen (se exakt hur du gör längre ner på sidan).
Känns det som att återhämtning har blivit ännu en punkt på din att-göra-lista?
När livet snurrar snabbt är det lätt att bära på en otydlig önskan om att allt bara ska bli lugnt. Kanske tänker du att du borde göra stora förändringar, men när kvällen kommer finns det helt enkelt ingen ork kvar.
Under den här veckan lägger jag all prestation åt sidan. Mitt mål är inte att du ska ta bort all stress ur ditt liv – för stress är i grunden en naturlig reaktion som ibland hjälper oss framåt. Istället vill jag visa dig hur du kan hantera den och se var din energi faktiskt tar vägen.
Inga pekpinnar. Inga krav på att du ska göra om hela din vardag. Bara en trygg och prestationsfri zon där du får landa precis som du är.
En vecka på dina villkor – det här utforskar jag med dig:
Under veckan varvas förinspelade videor (som du kan se eller lyssna på när det passar dig) med en Live Q&A på onsdagen där du kan möta mig i realtid.
-
Måndag – Förstå (Förinspelad video): Stressens två ansikten. Jag ger dig en avlastande start där jag avmystifierar stress. Du får se hur den påverkar dig både positivt och negativt, och varför nyckeln ligger i hantering och återhämtning.
-
Tisdag – Kartlägga (Förinspelad video): Energikollen i praktiken. Jag guidar dig i hur du observerar vad som faktiskt ger och tar din energi under en vanlig dag – helt utan dömande eller krav på prestation.
-
Onsdag – Möta (Live Q&A): Ställ dina frågor och landa. På onsdagen sänder jag live via en möteslänk som jag postar inne i gruppen. Här svarar jag på dina frågor och hjälper dig att landa i dina insikter från Energikollen.
-
Torsdag – Agera (Förinspelad video): Icke-prestation i vardagen. Hur går man från en otydlig önskan om mer lugn till något som faktiskt fungerar i verkligheten? Jag introducerar "Om–Så"-planen som hjälper dig att skydda din energi genom överkomliga mikrosteg.
-
Fredag – Förankra (Förinspelad video): Din nya grund inför december. Jag sammanfattar veckan så att du enkelt kan ta med dig dina nya insikter in i december.
Så här registrerar du dig för coachingveckan:
Jag har valt att hålla coachingveckan i en sluten grupp direkt här på min hemsida så att du slipper störande flöden och brus på sociala medier. Eftersom gruppen är privat blir du inte automatiskt inlagd bara genom att klicka på en knapp, utan du registrerar dig själv i tre enkla steg:
-
Steg 1 – Registrera dig som sidomedlem: Klicka på knappen här på sidan. Välj "Registrera dig" och skapa ett eget, kostnadsfritt inloggningskonto på min hemsida med din mejladress och ett valfritt lösenord.
-
Steg 2 – Gå med i den slutna gruppen: När du har registrerat dig och är inloggad som sidomedlem, klickar du på knappen "Gå med" inne på själva gruppsidan för coachingveckan.
-
Steg 3 – Du är inne! Så fort du har klickat dig in i gruppen är din plats säkrad och du kan ta del av allt material när veckan startar den 23 november.
Vem är jag som guidar dig?
Jag heter Franziska och driver Holistic Body by Franzi. Som diplomerad stresscoach, hälsopedagog och mindfulnessinstruktör möter jag dagligen kvinnor som bär på höga krav och som längtar efter att få andas ut.
Min filosofi bygger på självmedkänsla och små mikrosteg. Jag tror på att stanna upp, lyssna in kroppen och göra små justeringar som ökar ditt välmående över tid.
Datum: 23–27 november Plats: Sluten grupp här på hemsidan (kräver att du registrerar dig som kostnadsfri sidomedlem)
Pris: Kostnadsfritt
