Medvetna steg – 32 minuters joggingmeditation

Kombinera din löptur med mental närvaro. Denna joggingmeditation hjälper dig att flytta fokus från tider och distanser till att hitta ditt eget flow i spåret. Du guidas genom en kroppsskanning i rörelse, andningsteknik och mentala strategier för att möta motstånd med nyfikenhet. En investering i både din fysiska och mentala styrka som lämnar dig energifylld och grundad.