Fler "smarta hacks" är det sista du behöver just nu. Vi anlitar en personlig tränare för att komma i form. Vi tar hjälp av en kostrådgivare för att veta vad vi ska äta. Men när det kommer till att få ordning på vår stress, vårt nervsystem och vår vardag? Då förväntas vi plötsligt klara allt på egen hand.

Självkänsla, självmedkänsla och self-love – vad är egentligen skillnaden? Det är lätt att tro att alla tre begreppen betyder samma sak: att tycka om den man är. Idag tänkte jag reda ut begreppen en gång för alla. Vad är egentligen skillnaden mellan självkänsla, självmedkänsla och att älska sig själv? Och varför behöver vi alla tre?

En stund för dig inför 2026! En gåva till dig med en guidad meditation och