Fler "smarta hacks" är det sista du behöver just nu.

1 okt.

2 min läsning

Fler "smarta hacks" är det sista du behöver just nu.

Vi anlitar en personlig tränare för att komma i form. Vi tar hjälp av en kostrådgivare för att veta vad vi ska äta. Men när det kommer till att få ordning på vår stress, vårt nervsystem och vår vardag? Då förväntas vi plötsligt klara allt på egen hand.

Jag vet hur det brukar se ut. Skammen över att inte orka, och känslan av att vara otillräcklig när man inte lever upp till alla förväntningar, får oss ofta att göra precis tvärtom mot vad vi egentligen behöver.

Vi letar efter snabba lösningar. Vi laddar ner en ny "enkel" träningsrutin eller sparar fler tips på hur man hackar sin vardag. Men resultatet blir oftast att vi bara lägger till ytterligare energitjuvar ovanpå ett redan tomt konto.

Det är dags att sluta skuldbelägga dig själv för att ekvationen inte går ihop. Felet ligger inte hos dig. Lasset är helt enkelt för tungt.

För att bryta den här spiralen behöver du inte fler "smarta hacks" eller fler måsten. Du behöver stanna upp, observera och ärligt acceptera var din gräns går just idag, helt utan att döma dig själv. Du behöver lära dig att svara på dina egna behov utifrån den ork du faktiskt har, i stället för den du tycker att du "borde" ha.

Ett kravlöst första steg Jag har tagit fram ett väldigt enkelt, kostnadsfritt arbetsblad som hjälper dig att göra precis det här. Det är ingen ny att-göra-lista. Det är bara ett verktyg för att ge dig själv en stund att andas, checka in och anpassa dagen efter din dagsform.

Till Energikollen

Vill du ha mer hjälp på vägen?

Nu i oktober håller jag två kostnadsfria webinarier där vi pratar mer om hur du får ordning på orken och stressen. Inga prestationskrav. Du får jättegärna ha kameran avstängd, krypa upp i soffan (eller äta din lunch) och bara lyssna in.